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4 sopas para depurar o fígado e os rins
Infelizmente, estamos expostos a uma infinidade de toxinas que são absorvidas quando entramos em contato com produtos químicos, com a poluição, com alimentos cultivados com pesticidas e com uma alimentação não saudável; baseada principalmente em açúcar, gordura e alimentos industrializados repletos de conservantes.
Dessa forma, é importante ajudar o organismo a se depurar, eliminando as toxinas e resíduos prejudiciais para a saúde; que podem ficar acumulados e dificultar o funcionamento do fígado e dos rins.
Uma das maneiras que temos para atingir este objetivo é ingerir sopas desintoxicantes. Hoje, compartilharemos quatro receitas simples e deliciosas, voltadas para este fim.
É importante lembrar que existem várias dietas desintoxicantes que propõem apenas o consumo de sucos e/ou sopas durante alguns dias para livrar o corpo de toxinas. Não é isso que estamos sugerindo neste artigo.
A melhor maneira de manter o organismo funcionando de forma adequada é apostar em uma alimentação saudável e equilibrada; acompanhada não só de atividades físicas regulares, como também na ingestão de água.
Por isso, sugerimos que as sopas a seguir sejam apenas uma parte de um cardápio balanceado e repleto de nutrientes; que inclui proteínas, carboidratos complexos e gorduras saudáveis.
Escolha a receita que mais gostar e aproveite!
Esta receita é extremamente simples e usa pouquíssimos ingredientes para fazer uma sopa efetiva para eliminar toxinas.
Em suma, o pepino é composto principalmente de água. Por isso, hidrata e combate a retenção de líquidos.
Por outro lado, o abacate oferece vários benefícios para a saúde e ainda proporciona saciedade; para que não fiquemos com fome muito rápido depois de consumir a sopa.
Seu fígado e seus rins agradecerão!
Ingredientes
- 1 abacate
- 1/2 pepino sem casca
- Raspas de 1/2 limão
Em síntese, basta bater todos os ingredientes no liquidificador até obter uma textura homogênea e cremosa.
É possível consumi-la no jantar acompanhada de uma proteína leve.
Saiba mais: Benefícios do suco de pepino
Estes dois superalimentos riquíssimos em nutrientes são a combinação perfeita para uma sopa saciante e desintoxicante que irá ajudar o fígado e os rins a desempenhar suas funções da melhor forma possível.
