Remédios naturais para Menopausa

Calores da menopausa: controle com estes 8 remédios caseiros

Remédios naturais para Menopausa

Um dos sintomas mais comuns ao chegar à essa etapa da vida da mulher são os incômodos calores da menopausa, que podem aumentar durante a noite.

Ainda que, em geral, as mudanças hormonais conduzam a muitos outros incômodos, a maioria das mulheres é afetada pelos calores intensos.

De fato, estima-se que cerca de85% da população feminina sofra com os calores da menopausa durante o primeiro e segundo ano em que este ciclo se inicia.

Ainda que não se trate de um grave problema de saúde, pode ser muito incômodo, pois interrompe o sono e pode até levar ao desespero.

Por sorte, ao longo dos anos foram descobertos muitos medicamentos de origem natural que podem ajudar a controlar os calores da menopausa, para que estes não se tornem um problema.

Neste artigo, queremos compartilhar os 8 melhores para que você experimente o que preferir.

1. Óleo de semente de linhaça para os calores da menopausa

Os ácidos graxos do óleo de linhaça são muito saudáveis para as mulheres que chegam a esta etapa.

Suas propriedades previnem as doenças cardíacas, diminuem a inflamação e controlam muitos dos sintomas da menopausa.

Os linhanos vegetais que contém atuam como um estrógeno natural para contrabalancear a diminuição que se produz com essas mudanças.

Como utilizá-lo?

  • Incorpore o óleo às suas saladas, batidas ou receitas favoritas.
  • Consuma uma colher em jejum todos os dias.

Veja também: Fantásticos usos da linhaça para a saúde, cabelo e pele

2. Óleo de prímula

O óleo de prímula é um conhecido tônico natural para a saúde reprodutiva da mulher. Neste caso, pode ser usado para regular a produção de estrógenos e refrescar a pele.

Devido ao seu alto teor de ácido gamalinoleico, induz a um bom sono e previne as interrupções noturnas.

3. Cravos-da-índia

Está provado que os cravos-da-índia têm uma grande quantidade de isoflavonas, um tipo de fitoestrógeno que diminui os constantes calores da menopausa.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de cravos-da-índia (5 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Como fazer?

  • Leve a água ao fogo para ferver e, quando entrar em ebulição, adicione os cravos-da-índia.
  • Deixe repousar durante vários minutos e beba duas vezes ao dia.

Uma mistura simples de água com mel é benéfica para diminuir os constantes calores da menopausa.

5. Vinagre de maçã

O vinagre de maçã orgânico contém mais de 30 nutrientes essenciais que revitalizam e remineralizam o organismo.

Suas propriedades equilibram o metabolismo do corpo e favorecem o controle hormonal, mitigando os incômodos da menopausa.

6. Sálvia

A sálvia pode ser obtida em lojas de produtos naturais ou até em sachês nos supermercados.

Esta planta diminui os calores, relaxa o corpo e favorece o sono tranquilo. Além disso, seu consumo é aconselhado para melhorar a digestão, interromper diarreias e acalmar a dor de cabeça.

8. Trevo-vermelho

O chá de trevo-vermelho é um antigo remédio para a redução do colesterol, a boa circulação sanguínea e a redução dos calores da menopausa.

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