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Equipe eCycle Consuma Consciência – Dia-a-dia
Imagem de mohamed Hassan no Pixabay

Flatulência: remédios caseiros

A tão incômoda flatulência é o resultado da mistura de gases intestinais causados pelos alimentos, o ar tragado ao comer, e as leveduras ou bactérias que vivem em nosso interior.

Em sua maioria, os gases são produzidos pela fermentação bacteriana no cólon. Se você sofre com a flatulência, neste artigo contaremos alguns remédios caseiros que podem ajudá-lo.

Causas da flatulência

Os gases podem ser incômodos e vergonhosos. Mesmo que não sejam uma doença por si só, podem indicar algum problema de saúde.

De acordo com o tipo e a quantidade de alimentos que consumimos, desprenderemos mais ou menos gás intestinal.

As principais causas deste problema são:

• A intolerância a lactose ou as alergias a alguns alimentos.
• O consumo de alimentos que podem gerar gases (repolho, refrigerante ou cerveja).

• Comer em excesso (aquilo que não é digerido por completo se converte em gás).

Por outro lado, a prisão de ventre crônica (passar mais de 4 dias sem ir ao banheiro), a mastigação incorreta ou rápida do alimento e o consumo de laxantes ou redutores do colesterol, assim como consumir muita farinha, açúcar e gorduras, pode piorar o quadro.

As melhores receitas naturais contra a flatulência

Se a pessoa está saudável, os gases são expulsos de modo imperceptível e fácil. Entretanto, os problemas de flatulência ocorrem quando existe um excesso de gás no intestino e, portanto, este não pode ser evacuado por completo.

Neste caso, recomendamos aproveitar as qualidades dos seguintes remédios caseiros:

Mostarda

As sementes de mostarda possuem muitas propriedades, como por exemplo, a de reduzir a produção de gases intestinais. Você pode adicioná-las às suas refeições e consumi-las ao longo do dia.

A receita é muito simples:

• Comece o dia ingerindo 2 sementes com um copo de água em jejum.
• No dia seguinte você tomará 4, no outro dia 6, e assim até completar 12 sementes diárias.

Canela

Reduz a formação de gases e a inflamação no estômago. Além disso, dá um sabor maravilhoso às infusões e sobremesas!

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Você pode consumir uma mistura de canela e leite cada vez que tenha problemas com gases. Entretanto, caso a flatulência seja provocada pela intolerância à lactose, use leite de amêndoas ou outro leite vegetal.

Sementes de cominho

Consumir o chá destas sementes regularmente estimula a produção de sucos gástricos e reduz a flatulência. Portanto, não podem faltar em sua casa caso você seja propenso a sofrer indigestão, gases intestinais ou cólicas.

Aloe vera

Caso você sofra de dor abdominal além dos gases, recomendamos tomar o suco de aloe vera. Você pode diluí-lo com água morna, mas é melhor bebê-lo puro. Repita todos os dias ou quando sentir mal-estar.

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Vinagre de sidra de maçã

É muito usado para tratar a indigestão e para combater os gases, porque tem a capacidade de acalmar o estômago e oferecer um alívio imediato.

Entretanto, se você não tiver o de maçã, pode usar o comum (de vinho).

Alho

É um excelente antisséptico e pode nos ajudar no caso dos gases, já que se encarrega de estimular os sucos gástricos a digerirem os alimentos.

A sopa de alho é perfeita nestes casos, assim como adicionar este rico ingrediente a muitos de nossos pratos.

Algumas pessoas, aliás, optam pelo chá de alho e cominho.