4 receitas fáceis para não ter cãibra

Contents

5 Remédios para Cãibras: o que fazer para que PASSEM mais RÁPIDO – GreenMe
Cãibras: tudo sobre como evitá-las e como tratá-las com o Pilates
Cãibras musculares: possíveis causas e como tratar
11 receitas com banana pra viver bem e sem câimbra
Milk-shake de banana com chocolate
Torta prática de banana
Ingredientes
Modo de preparo
Banana escondida
Ingredientes
Modo de preparo
Taça de banana crocante
Creme de chocolate com banana
Ingredientes
Bolinho frito de banana
Salada de banana
Farofa de banana e castanha-do-pará
Bolo suflê de banana de caneca
Farofa de banana e bacon

5 Remédios para Cãibras: o que fazer para que PASSEM mais RÁPIDO – GreenMe

Cãibras: tudo sobre como evitá-las e como tratá-las com o Pilates

Cãibras musculares: possíveis causas e como tratar

11 receitas com banana pra viver bem e sem câimbra

Tropicalíssima, a banana é muito versátil e pode ser consumida em preparos doces ou salgados

Hoje, 22 de setembro, é celebrado o Dia da Banana – essa fruta tão querida e deliciosa. E é claro que o Guia da Cozinha não ia deixar de compartilhar algumas receitas com a fruta.

Apesar de quase não existir mais coisas “a preço de banana”, essas receitas selecionadas são superpráticas e econômicas.

Tem receita doce, tem receita salgada, receita sem carne, receita com carne, a criatividade envolvendo esse ingrediente tão poderoso vai longe.

A banana é uma fruta rica em vitaminas do complexo B, auxilia diretamente no sistema nervoso, combate a anemia, reforça a recuperação muscular, melhora o humor, ajuda a emagrecer, contribui para disposição física e mental. Além de todos esses benefícios, se você é fumante e deseja parar de vez com o vício, a banana é uma excelente amiga pra você! Sem mais delongas, aprecie as receitas a seguir:

Milk-shake de banana com chocolate

Tempo: 10min
Rendimento: 2 porções
Dificuldade: fácil

3 bolas de sorvete de chocolate
1 banana-nanica madura picada
1 e 1/2 xícara (chá) de leite gelado
100ml de cobertura para sorvete sabor chocolate

Bata no liquidificador o sorvete, a banana e o leite até ficar homogêneo. Decore a lateral de 2 copos altos com a cobertura para sorvete, despeje o milk-shake e sirva em seguida.

Torta prática de banana

Tempo: 50min
Rendimento: 8 porções
Dificuldade: fácil

Ingredientes

15 colheres (sopa) de açúcar
15 colheres (sopa) de farinha de trigo
1 colher (chá) de fermento em pó
1 colher (sopa) de canela em pó
Manteiga para untar
20 bananas-nanicas bem maduras em rodelas
2/3 de xícara (chá) de manteiga derretida
2 ovos
1/2 xícara (chá) de leite
Açúcar e canela em pó para polvilhar
Sorvete de creme para acompanhar
Cobertura para sorvete sabor chocolate para regar

Modo de preparo

Em uma tigela, misture o açúcar, a farinha, o fermento e a canela em pó. Reserve.

Em uma fôrma de 24cm de diâmetro untada e forrada com papel-manteiga untado, faça camadas da mistura de farinha, das bananas fatiadas e da manteiga derretida, às colheradas, repetindo as camadas até acabarem os ingredientes, terminando em banana e manteiga, e reservando uma parte da manteiga.

Em uma tigela, bata os ovos, o leite e a manteiga restante com um batedor manual até homogeneizar.

Despeje sobre a torta, polvilhe com açúcar e canela, e leve ao forno médio, preaquecido, por 35 minutos ou até firmar e dourar.

Retire, deixe amornar e desenforme.

Sirva em seguida acompanhado de sorvete de creme e cobertura de chocolate.

Banana escondida

Tempo: 15min
Rendimento: 6
Dificuldade: fácil

Ingredientes

2 pacotes de biscoito maria triturados1/3 de xícara (chá) de manteiga derretida3 bananas-nanicas maduras em rodelas300g de queijo meia cura ralado1/2 xícara (chá) de açúcar para polvilhar

Canela para polvilhar

Modo de preparo

Misture o biscoito com a manteiga até formar uma farofa. Espalhe no fundo de um refratário redondo pequeno e leve ao micro-ondas em potência média por 4 minutos ou em forno convencional, preaquecido, por 12 minutos. Espalhe a banana, o queijo e polvilhe com o açúcar e a canela. Retorne ao micro-ondas em potência alta por 7 minutos ou ao forno por mais 16 minutos e sirva quente.